サプリメント

　栄養剤というのは好きではない。栄養は日々の食べものから得るのが基本、そう考えている。それも、何々がいいから何々をたくさん食べる、というのではなく、いろいろなものをちょっとずつ食べるのが良いと思っている。

　そんなわたしなのだが、このところずっと飲んでいるサプリメントがふたつある。

　ひとつはカルシウムとマグネシウム。加齢とともに足がつりやすくなってきた。あさ、起き出す前に布団の中で伸びをするのは気持ちの良いものだが、うっかりするとすぐにふくらはぎにこむら返りを起こしてしまう。そんな日々が続いていた。そんなときに商店街を歩いていたら、「足のつる人」と大書された薬局があった。ものは試しと入ってみたら、薬剤師のおばちゃんに、芍薬と甘草の漢方薬を勧められた。商品としてはツムラの６８番が有名。どちらかというとこれは、つってしまった時の対策用。こむら返りの最中に服用すると確かに速効で効きます。

　同時に奨められたのが、カルシウムとマグネシウムのサプリメント。こちらは予防薬です。以来、これをずっと服用している。これが効いたのか、たまたま自然治癒時期にあたっただけなのかはわからないが、以降、伸びをしてもふくらはぎが固まるようなことはなくなった。

　もうひとつ服用をはじめたサプリメントがある。それはノコギリヤシ。誰に勧められたわけでもないのだが、新聞広告を見ていたら、加齢性の頻尿・残尿に効くとしてある商品が載っていた。主要成分のノコギリヤシにあれやこれやが加わった薬だ。けっこうな値段がつけられている。わたしも老人の例に漏れず、頻尿、残尿、加えて細尿に悩まされていて気になった。でも高い。ある日、薬局をのぞくと別の品、単品のノコギリヤシだけのサプリメントが手頃な価格て販売されていた。試してみると、これもこれが直接聞いたのかどうかはわからないが、まずは排泄に少しだけ勢いが戻ってきた。頻度も若干減ったような気がする。残尿だけはあまり変わっていないようだが。というわけで、様子を見るためにもいまも続けて服用している。