酷暑のポタリング

　馬鹿なことをしてしまった。三十五度を越える暑さの中をポタリング（自転車散歩）してしまった。

　酷暑と上り坂でフラフラになってしまった。上り坂で、脚に力を入れると、腿の筋肉がつりそうな予感。こんなところで足がつったら帰れなくなってしまう。ここは無理せず、押して上る。

　少し薄めたスポーツ飲料を乾きを覚える前にたっぷり飲んでいたので、脱水症状ではないと思うのだが、立つとからだがフラフラする。これが熱中症なのだろうか。

　帰り着いたあとも、顔面蒼白で乱れた呼吸もなかなか回復しない。

　火照った身体をシャワーで冷まし、風に吹かれながら昼寝をしていたら、少しようやく息を吹き返してきた。

　腕と脚、首筋がまだらに日焼けして、カッカしている。

　この時期、年寄りはこんなことをすべきではない、ということを肝に銘ずることに。

　まったく、時期的にふさわしくない表現だが、こういうのを「年寄りの冷や水」というのであろう。